秋の訪れ
2023.11.1
看護部について
いつも当院のブログをご覧頂きありがとうございます。
11月はスポーツの秋・読書の秋・食欲の秋ですね。
秋は1年の中で春と同じく気候も良く過ごしやすいので
スポーツを楽しむには最適です。
読書はストレス発散に効果的です。
不安や恐怖を感じると脳にある扁桃体からストレスホルモンが分泌されます。
本の内容に没頭する事で、扁桃体の活動が沈められ鎮静効果が生まれるそうです。
私もマラソンや読書をして気分転換をしています。
秋特有のサンマやサツマイモ、栗など秋の味覚も楽しみたいですね。
11月はスポーツの秋・読書の秋・食欲の秋ですね。
秋は1年の中で春と同じく気候も良く過ごしやすいので
スポーツを楽しむには最適です。
読書はストレス発散に効果的です。
不安や恐怖を感じると脳にある扁桃体からストレスホルモンが分泌されます。
本の内容に没頭する事で、扁桃体の活動が沈められ鎮静効果が生まれるそうです。
私もマラソンや読書をして気分転換をしています。
秋特有のサンマやサツマイモ、栗など秋の味覚も楽しみたいですね。
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